Reescribir lo que estudias no es perder el tiempo — es una de las técnicas de aprendizaje activo más eficaces según la investigación. Para el TDAH, además, tiene un efecto de anclaje que los métodos pasivos no logran.
“Si tienes TDAH - o simplemente te cuesta concentrarte estudiando - probablemente ya conoces la técnica Pomodoro: 25 minutos de trabajo, 5 de descanso. Funciona para muchas personas. Pero hay un problema: los 25 minutos de trabajo siguen siendo 25 minutos en los que tienes que obligarte a no distraer…”
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